L’hiver a beau prendre son temps, le calendrier de l’ASDN ne se laissera pas influencer !
La première encontre de l’année 2017 est fixée au mardi 28 mars, en double, au gold du Champ de Bataille. Il est temps de retourner au practice pour se préparer à cette reprise.
Nous vous souhaitons une bonne remise en forme, avec un petit exercice pour travailler la rotation et la souplesse du dos : debout, dos au mur, positionnez vos mains bien à plat contre le mur, d’abord 15 secondes à droite puis 15 secondes à gauche, en tournant la tête, pour simuler successivement le back swing puis le down swing.

Cet exercice, répété quatre à cinq fois, soit deux à trois minutes par jour, permet de bien étirer le dos et les muscles de la cage thoracique.